Znam to uczucie, kiedy wiesz, że coś w twoim życiu nie działa, ale nie potrafisz tego zmienić. Może sięgasz po rzeczy, które dają chwilową ulgę, ale potem zostawiają jeszcze większą pustkę. Może czujesz się przytłoczony/a obowiązkami, emocjami, oczekiwaniami innych ludzi, albo własnymi. I może masz wrażenie, że nikt nie jest w stanie tego zrozumieć.
Nazywam się Bernadeta Pawłowska i prowadzę sesje dla osób, które zmagają się z nawykowym sięganiem po coś, co im szkodzi, z ciągłym napięciem i stresem, z poczuciem, że tracą kontrolę nad własnym życiem. Nie narzucam gotowych rozwiązań. Wolę z tobą zrozumieć, co stoi za twoimi wyborami, i szukać sposobów, które naprawdę mają sens w twojej konkretnej sytuacji.
Pracuję w sposób, który łączy rozmowę z działaniem. Na sesjach nie tylko rozmawiamy o tym, co cię martwi. Ustalamy też konkretne cele i wyznaczamy kroki, które możesz podjąć, żeby poczuć się lepiej. Wierzę, że zmiana zaczyna się od małych decyzji, podejmowanych świadomie, nie od wielkich rewolucji.
Ważne jest dla mnie budowanie relacji opartej na zaufaniu. Chcę, żebyś czuł/a, że możesz powiedzieć mi wszystko, nawet to, co wydaje ci się żenujące albo „nieistotne”. Każdy człowiek jest inny i to, co dla jednej osoby jest drobiazgiem, dla innej może być czymś ogromnym. Szanuję to i dostosowuję swoje podejście do tego, kim jesteś i czego potrzebujesz.
Na sesjach często poruszamy też temat relacji z bliskimi, bo to one potrafią być zarówno źródłem siły, jak i ogromnego stresu. Pomagam ci zobaczyć, jakie wzorce powtarzasz w kontaktach z innymi, i zastanowić się, czy chcesz je kontynuować, czy wolisz je zmienić. Pracujemy też nad budowaniem granic, bo to umiejętność, która zmienia naprawdę wiele w codziennym życiu.
Jeśli czujesz, że utknąłeś/aś i chciałbyś/chciałabyś coś z tym zrobić, ale nie wiesz od czego zacząć, to sesja ze mną może być dobrym początkiem. Nie wymaga to żadnego przygotowania. Po prostu przyjdź i opowiedz mi, co się u ciebie dzieje. Resztą zajmiemy się razem.
Nie musisz mieć odpowiedzi, żeby zadać pytanie. I nie musisz być gotowy/a, żeby zacząć.